باشگاه اردیبهشت با دوره ی ایروفیتنس (ویژه بانوان)

ایروفیتنس باشگاه اردیبهشت از ورزش های پر طرفداری است که عموما با بدنسازی اشتباه گرفته می شود. و ندانستن تفاوت بدنسازی و فیتنس و انتخاب نادرست نتایج خوبی را به همراه ندارد.

در کراس فیتنس با هدف ارتقای سطح سلامت جسمی و روحی به ارائه تعاریف مهم ورزشی پرداخته ایم و حال می خواهیم بدانیم” فیتنس چیست؟”.
مشاوران کراس فیتنس معتقدند که ورزش فیتنس به بدنهای باریک و عضلانی که دارای نمای زیبایی از شکم و پهلوهای فیبر میباشد گفته می شود و به این فرم بدنها بدنهای فیتنس گفته میشود .

در فیتنس دیگر از آن حجم های افراطی که در پرورش اندام دیده می شود خبری نیست . در واقع فیتنس یک نوع آمادگی جسمانی است که با تمرینات سبک با دستگاه های بدنسازی و ترکیب ورزش های هوازی و قدرتی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم می توانید به اندامی زیبا و متناسب برسید. این ورزش به مرور زمان اثر گذار خواهد بود و مصرف داروها در این رشته جایی ندارد.